Как пережить расставание с любимым человеком?

Вы всегда думали, что уж с вами-то этого никогда не произойдет. Что именно ваши отношения – пример для подражания и предмет зависти окружающих. Но… однажды к вам приходит понимание: вы расстались.

Да, возможно, по инерции вы еще некоторое время будете вместе, но уже не будет той радости, спокойствия и уверенности. Это будет напоминать скорее агонию, чем здоровое чувство.

Не будем говорить, что вы должны быть сильными, что это бывает со всеми. Ведь именно ваш случай именно вам будет казаться уникальным, и только вы сами можете понять, насколько болезненными бывают чувства. Но позвольте заметить, что расставание с любимым – это еще не конец света и не смерть. Хотите понять, что же происходит с вами в период, когда кажется, что мир рухнул? Возможно, открыв глаза на ситуацию и увидев себя со стороны, вам будет гораздо знать, как пережить расставание с любимым.

Отрицание.
Это первое, что вы ощутите. Поверить в то, что от вас ушел любимый человек – невозможно. Кажется, что этого не может быть, что он вернется и все снова будет хорошо. Причем, длится эта стадия у каждого индивидуально: от нескольких дней до нескольких недель. В этой стадии вам важно понять, что расставание с любимым уже произошло. При этом лучше ничего не предпринимать, ведь именно сейчас вы не сможете воспринимать ситуацию адекватно и совершите множество ненужных ошибок. Помните, что любое действие может оказаться неверным. Подождите.

Гнев.
Проходит время, и вы уже ясно понимаете, ЧТО произошло. И вот тут вас захлестывает гнев и обида. Вы злитесь на человека, с которым расстались, на окружающих, на себя и на жизнь в целом. Вот тут-то и приходит время уничтожения совместных фотографий… вообще всего, что может хоть как-то напомнить вам о человеке. Помните, что весь негатив лучше выплеснуть в разговоре с близкими людьми. Именно им вы можете жаловаться, ругаться, плакать, потом снова ругаться. До тех пор, пока не поймете, что буря начинает успокаиваться.

Торги.
Да-да, есть и такая стадия. У вас появляется желание откупиться от страданий. Вы звоните бывшим. Предлагаете начать все с начала без ошибок, которые были в прошлом. Если вы переживете расставание и на этой стадии, значит, вы не поддались иллюзии. К сожалению, попытка вернуть прошлое – это всего лишь фантазия, которая не имеет ничего общего с реальностью. Вам поможет только взгляд в будущее, которое свободно от ошибок прошлого.

Депрессия.
Вы уже поняли, что прошлого не вернешь, что придется уходить в самостоятельное плавание по жизни. И тут приходит она – депрессия. Надежды и сил у вас не осталось, только слезы. Вы опять не понимаете, как пережить расставание с любимым. Не бойтесь немного побыть в своей депрессии. Именно сейчас вам нужны слезы и переживания. На этой стадии главное лекарство – время и слова. Говорите о боли – с близким человеком или психологом. Боль уйдет вместе со слезами.

Принятие.
Последняя стадия – принятие ситуации. К вам приходит глубинное понимание того, что жизнь движется дальше. Вы уже не вспоминаете о прошлом с болью и тоской, скорее это напоминает светлую грусть. Вы стали сильнее и мудрее. Помните, что пережить расставание с любимым человеком – это очень сложная внутренняя работа. И если вы выполните ее правильно, ваша жизнь станет светлее, а вы – лучше.